LÄNGTAN – VÄCK DET SLUMRANDE HJÄRTAT

Dagsretreat | Söndag 7 september | Färgfabriken, Stockholm

Vad längtar du efter just nu?
Vad rör sig under ytan, tyst men ihärdigt?
Vad viskar ditt hjärta när du verkligen lyssnar?

Längtan är din eld. Den som värmer tyst i bröstet, eller brinner vilt för något mer. Kanske vet du vad du längtar efter – kanske anar du bara en riktning. Den här dagen är tillägnad just den rörelsen: att väcka det som slumrar.

Genom ett flöde av yoga, andning och meditation får du närma dig din längtan – inte med huvudet, utan genom kroppen.

Under dagen guidar vi dig genom:

• Dynamisk Vinyasa Flow – bygg styrka, energi och inre fokus
  
• Yinyoga – mjuk återhämtning som öppnar upp djupa lager
  
• Ashtanga-inspirerad sekvens – grundande rytm och närvaro
  
• Breathwork – andning som rensar, väcker och fördjupar                
• Guidad meditation – landa i stillheten, lyssna inåt
  
• Hjärtöppnande yoga – mjuka bakåtböjningar och närvaro i bröstet

Vi rör oss mellan stillhet och rörelse, mellan expansion och vila. Inga prestationer, bara nyfikenhet och mod att känna.

Det här är en dag för dig som vill vakna lite mer till livet – som vill känna, inte bara tänka.

Var: Färgfabriken, Stockholm
När: Söndagen den 7:e september
Tid: 12:00–17:30
 Pris: 990 kr (inkl. te och lättare tilltugg)

Du behöver inte veta exakt vad du längtar efter – bara vara villig att möta det.
Vi ses på mattan.