Välkommen att utforska yinyogans stillsamma värld! Yinyoga lär oss att vilan är allt annat än passiv – den ger oss utrymme för djup återhämtning och närvaro, där vi får möta oss själva precis som vi är. I vår 50-timmars yinyogalärarutbildning får du fördjupa dig i yinyogans anatomi, energiflöden och läkande effekter. Oavsett om du vill utveckla din egen praktik eller undervisa andra, ger utbildningen dig verktygen att skapa trygga och balanserade yinyogaklasser.

Modul 1: Introduktion till Yinyoga

• Yin yogans historia och filosofi.
• De grundläggande principerna bakom yin yoga och hur den skiljer sig från andra yogastilar.
• Kroppens anatomi med fokus på fascia, bindväv och leder.

Modul 2: Asanas (Yinyogapositioner)

• En detaljerad genomgång av de mest grundläggande yinyogapositionerna.
• Anpassning av positioner för olika kroppstyper och förutsättningar.
• Användning av props (som kuddar, block och filtar) för att stödja kroppen under längre hållningar.

Modul 3: Energi och Mindfulness

• Introduktion till traditionell kinesisk medicin och meridiansystemet samt hur yin yoga påverkar energiflödet i kroppen.
• Praktiska övningar i mindfulness och medveten närvaro under yin yogapraktiken.
• Lär dig hur yin yoga kan stödja känslomässig balans och välmående.

Modul 4: Undervisningsmetodik

• Hur du skapar trygga och balanserade yinyogaklasser.
• Guidning genom djupa stretchpositioner och hållningar på ett säkert sätt.
• Röstteknik och kroppsspråk som instruktör, och hur du skapar en lugn atmosfär.
• Praktisk undervisning där deltagarna får leda klasser under handledning.

Modul 5: Praktik och Feedback

• Regelbunden praktik för att utveckla din egen unika yinyogastil.
• Feedback från instruktörer och klasskamrater för att förbättra din undervisningsteknik.

Modul 6: Certifiering

• Slutprov som omfattar både teoretiska och praktiska delar.
• Certifikat efter godkänd utbildning som bevis på din kompetens som yinyogainstruktör.

Utbildningens uppbyggnad:

• Ett 4-dagars retreat på Björnbacka retreatgård.
• 10 timmar förinspelat material med teoretiska föreläsningar och praktiska övningar. (Självstudier)
• Regelbunden övning och feedback på hur du guidar andra i Yin Yoga.
• Diplomering efter slutförd utbildning.

Pris:
12 800 kr (anmälningsavgift 4 000 kr)

Om du vill fakturera till ditt bolag eller göra en avbetalningsplan går det alldeles utmärkt, kontakta oss via mail.

Förkunskapskrav på denna utbildning: Inga. Vi tar emot alla nivåer på den här utbildningen. 

Köpvillkor
När du bokar dig på någon av våra yogakurser, utbildningar eller workshops gör du det via betalning här på hemsidan eller via faktura. Vid utebliven närvaro sker ingen återbetalning.

Reklamation samt ångerrätt
Enligt distansavtalslagen har du rätt att ångra dina köp över internet 14 dagar efter köp. Om du ångrar ditt köp, kontakta oss på helpaboutyoga@gmail.com så snart som möjligt.

Avbokningsregler:

• Anmälan är bindande.
• About Yoga förbehåller sig rätten att vid för få anmälda ställa in våra kurser och utbildningar.

Längre utbildningar (100-250 timmar):

• Anmälningsavgift återbetalas endast mot läkarintyg (ej flytt, byte av jobbsituation mm) med avdrag för en administrationsavgift på 1 200 kr.
• Vid förhinder/missat kurssteg utan läkarintyg kan du i mån av plats ta igen vid nästa utbildningstillfälle. Detta gäller endast om du avbokar dig minst 48 timmar innan kursstart. Du får veta senast 48 timmar innan nästa utbildningstillfälle om du får plats att ta igen önskat kurssteg. Får du en plats vid nästa utbildningstillfälle tillkommer en administrationskostnad på 500 kr.