Klassen kommer att innehålla andning, yoga och närvaro som leder oss fram till meditationen; Sankalpa. 

Sankalpa är en sanskrit-term som hänvisar till ett högtidligt löfte eller beslut som en person tar vid ett givet tillfälle. Det är ett kraftfullt verktyg som används inom både hinduism och buddhism för att hjälpa individer att fokusera sina avsikter och manifestera sina önskningar. Denna avsikt kan vara allt från en önskan att vara mer medveten och närvarande i sitt dagliga liv, att vara med självmedkännande och att verka för andra, eller en önskan att nå en viss nivå av framgång i sin karriär. 

Sankalpas kraft ligger i dess förmåga att hjälpa individer att fokusera sin energi och uppmärksamhet på det önskade resultatet. 

Meditationen skapar en känsla av ansvar gentemot sig själv, vilket kan hjälpa en att agera och hålla sig på rätt spår över tid.

Klassen är fin att göra tillsammans med närstående men går såklart alldeles utmärkt att göra själv.